modernyogi

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My experience (मेरा अनुभव)

Back then a few months(April 2021) I suffered through covid 19 then, I had decided that I should practice yoga (Surya namaskar) and the results were astonishing and came from day 1, after doing a month I found that I have never experienced such divine energy within me before so my strong urge took me to hath yoga.

कुछ महीनों pehle (अप्रैल 2021) मैं कोविड 19 की चपेट मे आ गया था, तब मैंने फैसला किया था कि मुझे योग (सूर्य नमस्कार) का अभ्यास करना चाहिए और परिणाम आश्चर्यजनक थे और पहले दिन से आऐ। एक महीने करने के बाद मैंने पाया कि मैंने कभी ऐसी पॉजिटिव एनर्जी का अनुभव पहले कभी नहीं किया है और् इस् कारन् मेरी प्रबल इच्छा मुझे हठ योग की ओर ले गयी।

Why should we learn hath yoga?(हमें हठ योग क्यों सीखना चाहिए?)

If you want to know how the body of a human being works at its full potential and how to create a certain balance to increase your performance and productivity then you should go for hath yoga. It includes standing posture kneeling posture, and sitting body postures (asanas).

यदि आप जानना चाहते हैं कि मनुष्य का शरीर अपनी पूरी क्षमता से कैसे काम करता है और अपने प्रदर्शन और उत्पादकता को बढ़ाने के लिए एक निश्चित संतुलन कैसे बनाया जाए तो आपको हठ योग के लिए जाना चाहिए।  इसमें खड़े होकर्, घुटने टेककर्, और लेटकर् करने वाले आसन शामिल है।

What is hath yoga ?(हठ योग क्या है?)

Common perception ‘in the West’ is that Hatha yoga is about balancing the body and mind.

आम धारणा ‘पश्चिम में’ है कि हठ योग केवल शरीर और मन को संतुलित करने के बारे में हि है।

But In India, according to yogic science, Hatha Yoga means “Discipline of Force”. Yogic science emphasizes taking total control as a way of getting a state of spiritual bliss in which the mind is withdrawn from external objects and feels beyond physical. Ha’ represents the esoteric sun, and ‘tha’ the moon. The practice of Hatha yoga aims to join, yoke, or balance these two energies. It includes

लेकिन भारत में, योग विज्ञान के अनुसार, हठ योग का अर्थ है “बल का अनुशासन”।  योग विज्ञान आध्यात्मिक आनंद की स्थिति प्राप्त करने के एक तरीके के रूप में पूर्ण नियंत्रण लेने पर जोर देता है जिसमें मन बाहरी वस्तुओं से वापस ले लिया जाता है और भौतिक से परे महसूस करता है।  हा ‘गूढ़ सूर्य का प्रतिनिधित्व करता है, और’ था ‘चंद्रमा।  हठ योग के अभ्यास का उद्देश्य इन दो ऊर्जाओं को जोड़ना, जोड़ना या संतुलित करना है।  उसमे समाविष्ट हैं

• Asanas (84) – yoga postures (Atleast 5 breath for one pose and try as many poses as you can).
• Pranayama – Nadi shodhan, Kapal bhati, anulom vilom, etc.
• Mantras
• Mudras – Hand gestures
• Meditation- Different Kinds of visualisation.

आसन (84) – योग मुद्राएं (एक मुद्रा के लिए कम से कम 5 सांस लें और जितना हो सके उतने आसन करने का प्रयास करें)।

प्राणायाम – नाड़ी शोधन, कपाल भाति, अनुलोम विलोम आदि।

मंत्र

मुद्राएं – हाथ के इशारे

ध्यान- विभिन्न प्रकार के दर्शन।